达州市心理健康教育研究分中心开展学生心理健康宣传教育下基层活动，走进开江多所学校，以专业力量为开江师生带来一场心灵的盛宴；达州市第一中学校、万源市第三中学、渠县第三小学等学校陆续开展了系列心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，提升师生心理调适能力……

自我市大中小学心理健康活动月启动以来，各学校以多元形式，为学生搭建起探索自我、释放压力、增进交流的平台，让心理健康教育更加贴近学生生活，护航学生全面发展，让心理健康教育的阳光照亮每一位学生的成长之路。

专业力量走进基层学校

5月19日，由达州市教育局、四川文理学院主办，达州市心理健康教育研究分中心、开江县教育局承办的2025年“5·25”学生心理健康宣传教育下基层活动在开江县西城小学启动。5天时间，活动走进开江多所中小学。

在开江县西城小学，国家二级心理咨询师、四川文理学院心理学副教授梁英豪为开江县各校心理健康教育分管领导、专（兼）职心理教师以及西城小学教师代表作《“心”时代：数字化背景下的青少年心理健康教育》专题讲座，深入浅出地讲解了数字化背景下青少年心理健康问题现状及工作突破点。随后，国家二级心理咨询师、四川文理学院心理健康与发展中心专职教师赵旭旭带来专题讲座《学生心理危机的识别与干预》，以真实案例为引，生动讲解了学生心理危机的识别特征与干预流程，提高了教师对学生心理危机事件的正确认识。

在开江县任市镇第一小学，四川文理学院心理健康与发展中心专职教师肖明兰在操场上开展“树洞悄悄话”活动，学生们将自己的烦恼写在便利贴上，投入“树洞”，释放压力、感受人际支持。同时，活动中，心理老师还为学生发放心理知识科普读本、心理咨询热线名片等心理健康包。

在开江县第二中学团体辅导室，24名学生参加了《鼓圈音乐疗愈身心》团辅活动，他们围坐成同心圆，通过非洲鼓、手鼓等乐器展开交流。情绪音乐创作环节中，同学们分成四个小组，分别用乐器演绎他们眼中的喜怒哀乐。当手鼓、非洲鼓的旋律从散乱节拍逐渐汇聚成和谐乐章，参与学生笑逐颜开：“原来音乐也能治愈心灵。”活动在正念冥想中走向尾声，随着空灵的音乐响起，师生共同体验了“五分钟心灵SPA”，让压力随呼吸缓缓释放，身心得到了极大放松。

在开江县职业中学，肖明兰带着20名学生进行了“绘心逐光——曼陀罗绘画疗愈团体辅导”。肖明兰展示了曼陀罗的生长规律，让学生通过“静-思-画-写-悟”五个步骤绘制曼陀罗，在绘制过程中，带领学生探索自己的精神世界，发现无限美好，实现自我疗愈。

在开江中学，国家二级心理咨询师、四川文理学院心理健康与发展中心主任罗方芫带来专题讲座《从“刷屏”到“掌控屏”——找到你的数字生活开关》，通过分享当代青少年日常使用电子产品的互动调查与相关数据，深刻分析青少年使用电子产品的双面性，并分享了时间管理、内容管理、场景管理等正确使用电子产品的方法，倡导同学们在电子产品使用中注意制订计划、筛选优质资源、优化使用场景，逐步掌握数字生活主动权，不断提升自身情绪调节能力、时间管理能力，做电子产品的“驾驭者”。

此次活动通过心理健康专题讲座、艺术团体辅导、心理咨询、特色树洞等多元形式，帮助青少年学习用科学方法管理情绪、用创意表达纾解困惑，用主动倾诉替代沉默内耗，让自我关怀照亮成长之路。

各校多形式搭建交流平台

我市心理健康活动月期间，各学校以多元形式，为学生搭建起探索自我、释放压力、增进交流的平台。

在达州市第一中学校2025年“心光熠熠 悦享成长”主题心理健康游园活动中，学校心理专职老师针对各年级实际情况，设计了“手脚并用”“小猪进笼”“蒙眼踏步”等互动游戏。活动开始后，学生分组参与各项活动，现场井然有序，妙趣横生。广场一角的“心愿墙”上，贴满了学生们相互寄语的心愿卡，字里行间满是温情和祝福。“‘手脚并用’游戏让我发现了自身潜能，‘蒙眼踏步’游戏让我感受到了身体的协调平衡。”“‘三子棋’让我懂得了团队合作和信任的力量。”“这些体验既教会我如何与自己和解，也让我明白，被理解与关爱浸润时，生命会绽放出温暖的光芒。”同学们纷纷表示，在玩闹中，他们尽情欢笑，释放心中压力，卸下了心中包袱。

达州市高级中学多形式开展“5·25心理健康活动周”。在“情绪脸谱”展板前，同学们手持画笔，将喜怒哀乐等情绪绘制在面具上，用色彩呈现内心世界；“人生大富翁”游戏区，同学们在解决模拟生活难题的过程中，领悟心理健康的重要性；套圈游戏则巧妙融入心理知识，同学们瞄准写有“积极心态”“情绪管理”等标语的“目标”，在套圈成功的欢呼声中，将心理健康知识牢记于心；教室内，一幅幅精美的板报成为风景线，有的用漫画形式呈现心理健康知识，有的展示了同学们幸福宣言，还有的分享了调节情绪的小妙招，实用又贴心。

达川中学开展的心理健康游园活动中，学生手持“五育打卡手册”，在德智体美劳五大主题区完成特色挑战。德育区“感恩墙”上贴满了彩色便签，写满真情告白；智育区的“情绪解谜”引发学生深思；体育区是最火爆的“减压加油站”，同学们直呼：“压力真的随着运动流走了”；劳育区里，学生们用落叶拼出蝴蝶翅膀，用旧试卷折成绽放的鲜花，“心灵花园”拼贴画惊艳全场。

万源市第三中学以“心向阳光，悦纳自我”为主题开展了“5·25”心理健康节活动。在“艺术疗愈环节”，师生们将学习生活中的遗憾、幸福与期许写在许愿卡上，传递温暖与希望；通过手绘帆布包，参与者用色彩释放情绪，创作专属“心情包”；游戏“螃蟹跑”和“占领阵地”，则让师生们在释放压力的同时增强团队协作能力。

渠县中学学校操场旁，长达11米的“韧如春藤，心向晴空”主题展板尤为醒目，展板系统展示了如何培养心理韧性的六大法宝，3I心理大树模型用根系（内在力量）、枝干（具身行动）、绿叶（外部支持）比喻韧性培育三要素。心理老师现场解读“成长型思维”“情绪管理”“SMART目标管理”“正念冥想三步放松法”“积极行动”等工具。本次活动创新融合立体知识展廊、艺术疗愈画展、正念五感体验馆三大特色展区，带领全校师生踏上“感官复苏之旅”，重拾与自我温柔对话的能力。(杨航  戚劲松)